Психология результат полученный после сеанса ароматерапии. Ароматерапия в психологии: снимаем стресс и страхи

Кондрашина Юлия

В последнее время многие стали увлекаться ароматами не только как косметикой, а именно как лекарственным средством. Насколько это оправдано? Пытается разобраться в своей работе Кондрашина Юлия.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Министерство образования Омской области

Детская областная общественная организация «Научное общество учащихся «Поиск»

Муниципальное образовательное учреждение «Крутинская гимназия»

Крутинского муниципального района Омской области.

« Ароматерапия: влияния ароматов на физиологическое

и психологическое состояние человека.»

Научно-практическая работа

Направление: естествознание (валеология)

Выполнила:

Ученица 6 кл

Кондрашина Юлия Викторовна

Руководитель:

Учитель изобразительного

Искусства, Мосиенко

Татьяна Николаевна

Омск – 2011

Введение…………………………………………………………………………...3

Глава 1. Влияние ароматов на психологическое и физиологическое состояние человека……………………………………………………………………………5

1.1 Возникновение ароматерапии………………………………………………..5

1.2 Методы применения ароматерапии………………………………………….7

1.3 Классификация эфирных масел ……………………………………………10

Глава 2.Основная часть. Исследование влияния ароматов на физиологическое и психологическое состояние человека………………………………………...15

Заключение……………………………………………………………………….21

Список литературы………………………………………………………………23

Приложения…………………………………………………………………..24-45

Введение.

Приятный запах… аромат – что за чудесные слова! Вряд ли найдется на земле человек, который не восторгался бы чудесным ароматом плодов, цветов, трав, духов.

Запахи окружают нас всегда и всюду, их роль в нашей жизни огромна. Почти каждый из нас уверен, что механизм восприятия запахов прост – молекулы того или иного вещества попадают на нервные окончания обонятельных нервов и информация передается в мозг. Однако еще древние мудрецы сознавали, что запах является тончайшим проявлением материальной природы. И действительно, запах свежести и цветов способен поднять настроение и улучшить самочувствие, а запах гнили и грязи угнетают и подавляют психику. Поэтому разумно было бы использовать позитивные возможности этой тонкой энергии для достижения в жизни человека спокойствия, здоровья и гармонии.

Мы считаем, что, изучив особенности влияния ароматов на людей разных возрастов, мы сможем помочь людям научиться подбирать ту или иную палитру ароматов для улучшения самочувствия и поднятия настроения в повседневной жизни. В этом заключается Актуальность нашей работы.

Практическая значимость заключается в том, что, наше исследование послужит основой для создания сборника, который будет включать в себя советы по выбору аромата для людей разных возрастов и с разными проблемами; мы создадим ароматные подушки с различными ароматическими композициями, которые можно использовать в домашнем интерьере.

Объект исследования – ароматерапия.

Предмет нашего исследования – влияние ароматов на физиологическое и психологическое состояние человека.

Цель нашей работы – выявить степень влияния ароматов на психологическое и физиологическое состояние человека.

Задачи работы :

Провести анкетирование, опросы, эксперимент.

Гипотеза нашей работы в следующем: предположим, что ароматы могут как положительно, так и отрицательно влиять на физиологическое и психологическое состояние человека.

Методы исследования – изучение литературы, опрос, анкетирование, эксперимент.

Продуктом нашей работы станет сборник «Азбука ароматов» и ароматные диванные подушки.

Глава 1. Влияние ароматов на психологическое и физиологическое состояние человека.

В последнее время многие стали увлекаться ароматами не только как косметикой, а именно как лекарственным средством. Насколько это оправдано? Очень трудно с научной точки зрения доказать влияние ароматов на организм человека потому, что ученые до сих пор не знают, что такое запах и каким образом он воспринимается слизистой оболочкой носа. Никто не может толком объяснить, почему один запах нравится человеку, а другой нет. Поэтому данные по ароматерапии основаны на трудах древних целителей и на наблюдениях и опытах современных приверженцев этой интересной области знаний о физиологии человека и его взаимосвязи с окружающим миром. Согласно данным этих исследователей, запахи влияют на работоспособность, способствуют газообмену, изменяют ритм дыхания, влияют на температуру кожи и слух, регулируют кровяное давление, изменяют качество зрения и оказывают положительное физиологическое действие на организм человека.

1.1 Возникновение ароматерапии.

С давних времен человечество обращалось к лечебным средствам из царства природы - целебным растениям. Следы эфирных масел ведут в глубину веков. Археологи обнаружили следы различных растений лекарственного значения в захоронениях. Многочисленные флаконы с восточными благовониями, найденные в древнеегипетских гробницах, подтверждают знакомство древнего человека с эфирномасличными растениями; сандал, мирра и ладан упоминаются уже в Ветхом завете. Египтяне обладали очень высоко развитой культурой, в пирамидах обнаружили мази, баночки с косметикой и бутылочки с маслом, со все еще ощутимым запахом ладана. Древние греки также изучали целительные силы растений, причем большая часть их медицинских познаний была заимствована у египтян. Они открыли, что растительные эссенции оказывают различное действие и могут: возбуждать, освежать, расслаблять, усыплять. Греческие воины, идя на битву, брали с собой мазь, приготовленную из мирры, эта мазь применялась для обработки ран. Гиппократ, почитаемый ныне как отец медицины, описывает в своих трудах большое количество лекарственных растений. Природные благовония и ароматические вещества числились среди наиболее ранних предметов торговли в древнем мире и, будучи редкими, высоко ценились. Они были символами богатства и являлись одним из ценнейших подарков. Арабские купцы и мореходы проявляли большую активность в торговле благовониями, пряностями и экзотическими восточными товарами. Древняя традиция использования благовонных масел для религиозных церемоний распространилась и на другие религии. В буддийских храмах, например, до сих пор, принято смазывать скульптуры Будды маслом сандала. Арабская наука усвоила достижения античных и восточных ученых и значительно опередила уровень знаний европейских стран. Между VII и XIII столетиями арабы дали миру множество великих ученых, среди них Авиценна (980-1037 гг.). За свою жизнь этот высоко одаренный врач и ученый написал более 100 книг, одна из которых была посвящена цветку, который мусульмане ценят превыше всех - розе. В XVIII и XIX столетиях химики выделили из растений такие вещества, как морфий, хинин, кофеин и атропин. Лекарственные растения Индии были известны во всей Азии и, наконец, вошли в медицинские рецепты Запада. Мята, эвкалипт, лаванда, гвоздика, сандал и герань составляют стандартный арсенал ароматерапии. В Китае лекарственные растения в качестве дополнения к акупунктуре использовались уже тысячи лет назад. В 20-е годы нашего столетия парфюмер Морис Гаттефос (Maurice Gattefossi) в рамках семейного предприятия занимался изучением медицинского действия эфирных масел. Он установил, что многие эссенции обладают более сильным антисептическим действием, чем используемые химические препараты. Морис Гаттефос первым использовал термин "ароматерапия" и в 1928 году издал книгу по этой теме. Интерес к ароматерапии, возникший в начале 20 века, резко возрос ко второй его половине, что во многом можно объяснить нарастающим числом побочных эффектов и аллергических реакций от использования синтетических лекарственных средств. С каждым днем растет понимание того, что от терапии некоторыми лекарственными средствами пора переходить к эффективным и нетоксичным естественным средствам, польза которых проверена веками. В странах Западной Европы, в США, Канаде и Японии действуют сотни кабинетов ароматерапии, опубликовано множество книг и журналов, посвященных ей, действуют научные институты.

1.2 Методы применения ароматерапии.

Ароматерапевтический массаж.

Одним из самых древних и наиболее эффективных методов ароматерапии является массаж, который объединяет в себе два метода лечения: сам массаж, является эффективным методом лечения многих заболеваний, и ароматерапия. Кроме того, возникает дополнительный биоэнергетический контакт между руками массажиста и пациентом, который обогащает лечение. Запахи масел в воздухе, во время процедуры, воздействуют на обоняние и благотворно влияют на нервную систему. Продолжительность процедуры, спокойная обстановка, приятные, медленные, расслабляющие движения массажиста- приводит к раскрепощению тела пациента, отдыху и возможности саморегуляции. Опасность возникновения аллергии во время ароматерапевтических процедур сведена до минимума, т. к. при составлении рецепта масел, ароматерапевт проверяет переносимость пациентом масел и в случае непереносимости того или иного масла, оно заменяется другим с подобными свойствами. Все ароматерапевтические масла наносятся на кожу только в разбавленном виде. Масла, в которых следует растворять эфирные масла, называются транспортными или базовыми. Это в основном растительные жирные масла, которые, в свою очередь, оказывают благоприятное действие на кожу. Рекомендуемыми базовыми маслами являются соевое и кукурузное, которые и нужно использовать при применении эфирных масел в домашних условиях. При проведении процедуры ароматерапевтами могут быть использованы другие растительные масла: масло авокадо, миндальное, персиковое, виноградное, абрикосовое и многие другие.

Пациент может и сам проводить массаж в доступных местах, предварительно получив консультацию ароматерапевта. Надо отметить, что при самом массаже теряются многие дополнительные эффекты: расслабляющий отдых, биоэнергетический обмен, а так же невозможность равномерного распределения масел по поверхности тела. Смеси для массажа приготовляются каждый раз непосредственно перед процедурой. Необходимо учесть, что одна капля смеси эфирных масел растворяется в 1. 5 мл.базового растительного масла. После растворения, состав тщательно перемешивается. Водные процедуры возможны через 2 часа после массажа. За это время масла полностью проникают в подлежащие под кожей ткани.

Ароматерапевтические ванны.

Данный метод ароматерапии удобен для домашнего применения с составлением индивидуального рецепта. По рекомендации врача могут применяться как общие ванны, так и сидячие, а так же отдельно для рук и ног. Терапевтическое действие ароматерапевтических ванн обусловлено не только более быстрым введением масел через разогретую кожу, но и вдыханием паров, т. е. ингаляцией. Температура воды в ванне не должна превышать температуру тела человека. Т. е. 36-37 градусов, продолжительность процедуры 15 мин., количество эфирных масел на полную ванну воды- 8 капель, ванна для рук и ног- 4 капли на ведро воды, сидячая ванна- 2 капли на таз. Эфирные масла растворяются перед применением в 100 граммах кефира. Смесь вылить в ванну и тщательно перемешать. Предварительно надо принять душ. Рекомендуется массировать тело под водой, захватывая слой масла с поверхности воды. После ванны не ополаскиваться, а промокнуть влагу с поверхности тела мягким гигроскопичным полотенцем.

Компрессы.

Применяются холодные и согревающие компрессы. Показанием для применения компрессов являются травматические повреждения мягких тканей, суставов, кожи, суставный ревматизм, последствия травм в стадии реабилитации. Холодные компрессы: мягкая фланель смачивается ледяной водой, в которой на 100 грамм воды растворено 5 капель эфирного масла. Фланель прикладывается к поврежденному месту и фиксируется бинтом на 15- 20 мин. Процедуру повторяют 2-3 раза в день в первые 3 дня после травмы. Согревающие компрессы: мягкая фланель смачивается раствором эфирных масел на растительном масле, в соотношении 15 капель на 30 мл. растительного масла. Фланель прикладывают на нужное место, покрывают компрессной бумагой и утепленной тканью, затем фиксируют бинтом. Время проведения такой процедуры- 2 часа. Применение компресса может быть ежедневным.

Ингаляции. Холодные ингаляции.

В случае заболевания верхних дыхательных путей можно применять способ классической ингаляции в домашних условиях. В кастрюлю с одним литром горячей воды добавляют 4 капли ароматического масла, закрывают глаза, накрывают голову полотенцем и вдыхают пары 5-10 минут.

Самой популярной и одновременно эстетической формой ингаляции являются ароматизаторы воздуха. Прогретые с помощью свечки или лампочки испарители, с растворенными в воде эфирными маслами, распространяют их пары в воздухе. Одноразовая доза эфирных масел в ароматизаторной лампе из расчета 2капли на 5 квадратных метров площади помещения. Ароматизацию помещения непрерывно проводить не более 2 часов в день. Применение ароматерапии с лечебной и оздоровительной целью требует участия ароматерапевта. Консультация ароматерапевта необходима для контроля и возможного изменения рецепта, а также при полном общем массаже, требующим соответствующих навыков и условий для поведения процедуры. В случае применения масел в домашних условиях, консультация ароматерапевта должна быть не реже 1 раза в месяц. Другие процедуры, такие как ванны, компрессы, ингаляции, пациент может выполнять сам, применяя смеси, рекомендованные ароматерапевтом.

Холодные ингаляции.

Вдыхают аромат масла либо непосредственно из флакона, либо после нанесения на ткань. Дыхание должно быть при этом ровным и глубоким. Время ингаляции- 3-10 минут. Глаза желательно закрыть, наиболее эффективна ингаляция с использованием ингалятора Махольда, в комплект которого входят готовые ингаляционные смеси.

Аромакурительницы.

В аромакурительницу наливается теплая вода, в которую добавляют небольшое количество масла (2-3 капли), после чего зажигается свеча. За счет медленного подогревания воды идет постепенное насыщение воздуха ароматом. Проводить эту процедуру необходимо при закрытых окнах и дверях.

Растирания.

Методика прекрасно помогает при воспалительных явлениях в мышечной, нервной, соединительной ткани, воздействуя на лимфатическую систему, позвоночный ствол, системы дыхания и кровообмена.

В 10 г. масла для массажа добавить необходимое количество эфирного масла, нанести на больное место и втирать сильными энергичными движениями.

До двух лет эфирные масла можно применять только после консультации с ароматерапевтом. Строго соблюдайте дозировку эфирных масел и рекомендации по их применению.

Классификация эфирных масел.

Сегодня известно около 400 видов эфирных масел. Большинство из них применяется только в пищевой и парфюмерной промышленности и не применяется в ароматерапии (это связано с токсичностью растений), но некоторые масла с успехом используются только в ароматерапии. Самые популярные - это масла ромашки, лаванды, розмарина и чайного дерева.

Типы ароматических масел

Самые распространенные - «жгучие» (горькие) или пряные ароматические масла. Как правило, они согревают.

Обычно к жгучим маслам относят анисовое, базиликовое, лавровое, масло из аира тростникового (аирового корня), эвкалиптовое, имбирное, масло из хны, мускатного ореха, шалфея, перечное и тимьянное. К этому типу относится большинство масел, получаемых из деревьев хвойных пород, таких, как кедр гималайский, пихта, можжевельник, сосна и ель.

Каждое эфирное масло, в зависимости от своего химического состава, оказывает на тело либо согревающее, либо охлаждающее действие. Например, эфирное масло ромашки аптечной - холодное, лаванды - нейтральное, а масло тимьяна - горячее.

Влажные масла обладают высокой электрической полярностью и хорошо смешиваются с водой. Это качество - сродство с юдой - называется гидрофильностью («любовью к воде»). Масла с низкой электрической полярностью не смешиваются с водой, они плавают на поверхности, покрывая ее тонкой пленкой. Такие масла имеют сродни растительным маслам и животным жирам, и хорошо смешиваются с ними. Это качество называют липозильностью («любовью к жирам»). К числу влажных эфирных масел относятся, в частности, масла герани и розы, в которых высокое содержание спирта, а к числу сухих, «жиролюбивых», - цитрусовые и сосновое масла, богатые терпенами. Нейтральными являются масла лаванды, шалфея мускатного, купавки, базилика, аниса и эстрагона.

Разработаны различные смеси эфирных масел для получения определенных эффектов.

Дренирующая. Смесь чистых натуральных эфирных масел с дренирующим и разгружающим действием. Она оказывает подтягивающий и лимфодренажный эффект, стимулирует микроциркуляцию крови, снимает напряжение, возвращает коже упругость и способствует выводу избыточной жидкости. Как правило, в состав таких смесей входят эфирные масла красного тимьяна, мандарина, горького фенхеля, лимона, горького апельсина.

Детоксицирующая. Детоксицирует, освежает, расслабляет. Создает ощущение хорошего настроения и расслабления, способствует выводу токсинов. Подтягивает кожу, нормализует баланс, обеспечивает дренирующий эффект. В состав таких смесей входит масло тимьяна, лимона, апельсина, а также мята и мелисса.

Тонизирующая. Профилактическое средство при варикозном расширении вен, устраняет дискомфорт отечных ног, улучшает кровообращение. В состав такой смеси входит мята перечная, корица, кипарис.

Обновляющая. Помогает восстановить жизненные силы организма и заряжает энергией на долгое время. Возвращает ощущение гармонии и хорошего настроения. Делает кожу упругой, гладкой, нежной и бархатистой. В состав такой смеси входит кайепут, тимьян, лаванда.

Анальгезирующие (снимают болевые ощущения): мята, лаванда, каяпут, ромашка, чайное дерево, бергамот.

Вяжущие (сокращают ткань и уменьшают выделение секретов кожи): кипарис, кедр, герань, лимон, пачули, шалфей.

Противовоспалительные (снимают воспалительные процессы кожи): каяпут, лаванда, ромашка, мята, шалфей, чабрец, розмарин.

Отхаркивающие (способствуют лечению заболеваний верхних дыхательных путей): кедр, эвкалипт, лаванда, лимон, шалфей.

Спазмолитические (ослабляют мышечные спазмы, судороги): каяпут, ромашка, эвкалипт, апельсин.

Гипертензивные (повышают давление): розмарин.

Гипотензивные (снижают давление): лаванда, мелисса, иланг-иланг, герань, лимон, шалфей.

Антидепрессанты (помогают снижению депрессии): нероли, апельсин, пачули, иланг-иланг, бергамот.

Седативные (успокаивают нервы): мускатный шалфей, мандарин, нероли, майоран, бергамот, кипарис, герань, лаванда.

Стимулирующие (возбуждают и усиливают умственную деятельность и физическую активность). Из них воздействуют на кровообращение: герань, розмарин, тимьян; на мозг (концентрация внимания): базилик, эвкалипт, лимон, чайное дерево.

Тонизирующие (укрепляют весь организм, улучшают общее самочувствие): герань, лимон, мелисса, сандал.

Выводы:

Следы эфирных масел ведут в глубину веков. Первое их применение относится к древнейшей медицинской практике человечества.

Ароматерапия - прекрасный, натуральный метод успокоения многих физических и психических недугов. Ее главная цель - возвращение равновесия тела и духа, а также поддержка и стимулирование естественных защитных реакций организма. Используемая в соответствии с рекомендациями профессионалов, она не только не повредит, но и будет приятна и полезна при применении. Она не может заменить классическую медицину при серьезных заболеваниях, но использование эфирных масел позволяет упростить лечение медикаментами.

Ароматерапия нормализует психическое состояние пациента, улучшает циркуляцию крови и лимфатической жидкости, уравновешивает процессы,

Протекающие в организме, а тем самым повышает его сопротивляемость к вредным внешним воздействиям.

Ароматерапия является как вспомогательной, так и самостоятельной медицинской дисциплиной, занимающей положение наравне с фитотерапией, гомеопатией, акупунктурой и прочими методами.

Основная часть.

Глава 2. Исследование влияния ароматов на физиологическое и психологическое состояние человека.

В своем исследовании мы выдвинуты следующие задачи:

1. Изучить литературу по данной теме.

Систематизировать полученную информацию.
Провести анкетирование, опрос, эксперимент.
Изготовить ароматные диванные подушки.
Создать сборник «Азбука ароматов»

Для проведения исследования мы придерживались следующих этапов работы:

Изучение литературы.
Анкетирование, опрос, эксперимент.
Анализ результатов анкетирования.
Написание выводов.
Создание сборника.
Выбор ароматов и создание композиций для наполнителя подушек
Составление эскизов и изготовление подушек

Изучив литературу по ароматерапии, мы решили узнать какую роль играет ароматерапия в повседневной жизни, а также выяснить знают ли наши знакомые и близкие о практическом применении ароматерапии, о ее пользе. Для этого мы провели анкетирование учеников, учителей и родственников. Было решено, в ходе эксперимента выявить как разные ароматы влияют на человека. Затем мы составили сборник «Азбука ароматов», который сможет помочь нашим знакомым и близким правильно подбирать аромат в зависимости от потребностей и индивидуальных особенностей каждого человека. Мы настолько увлеклись «ароматерапией», что создали специальные ароматные подушки, с определенным набором ароматов.

Результаты анкетирования.

По результатам анкетирования оказалось, что 67 % опрошенных знают что такое ароматерапия, а также что такое аромамасла. 47% опрошенных указали, что пользуются дома аромамаслами, 43% не пользуются, и 10% редко. Чаще всего ароматерапией пользуются в лечебных целях это 26 % опрошенных, 21% используют в косметических целях.

В результате анкетирования выяснилось, что 8 человек предпочитают цитрусовые ароматы, 4 человека выбирают хвойные, 6 человек предпочитают цветочные и 2 затруднились ответить. А еще мы узнали что:

12 людям нравятся все запахи

4 людям не нравятся «хвойные»

3 не переносят цветочные

И только 1 не нравятся «цитрусовые».

Еще выяснено, что 19 людей из 20 уверены, что запахи влияют на состояние человека.

Результаты эксперимента.

В эксперименте участвовало 20 человек взрослых разного возраста и 20 детей.

Мы предложили участникам эксперимента пять запахов относительно составленной нами классификации. Мы разделили запахи на пять групп: расслабляющие, тонизирующие, освежающие, очищающие и вдохновляющие.

В результате эксперимента мы получили следующие результаты:

Аромат апельсина. Аромат нежный, легкий, сладковатый, холодный.

У 16 взрослых этот аромат вызвал положительные эмоции. У 3 человек этот запах ассоциируется с «Новым годом», а у 1 человека этот запах вызвал отрицательные эмоции.

Всем детям без исключения понравился этот аромат.

Аромат апельсина относится к классу освежающих ароматов, но в нашем случае только 13 человек взрослых и 6 детей определили этот аромат верно.

Роза. Аромат дымный, сладковатый, теплый, пьянящий.

Взрослые определяют этот аромат как:

Оказалось, что 17 взрослым нравится аромат розы. У большинства он вызывает положительные ассоциации.

Дети определяют этот аромат как:

17 детей отметили, что им понравился этот аромат и у большинства он вызвал положительные эмоции.

Лаванда. Аромат холодный, свежий, тонкий, горьковатый.

Взрослые определяют этот аромат как:

Оказалось, что 19 взрослым из 20 нравится аромат лаванды. У 8 человек этот запах вызвал ассоциации с летом, отдыхом и цветами. Многие люди узнали запах лаванды.

Дети определяют этот аромат как:

13 детям из 20 понравился запах лаванды. Влияние он на всех оказал разное: у 17 детей он вызвал положительные ассоциации. У 1 отрицательные. У 4 детей этот запах ассоциируется с летними каникулами.

Можжевельник. Аромат нежный, свежий, бархатный.

Взрослые определяют этот аромат как:

Оказалось, что 15 взрослым из 20 нравится аромат можжевельника.

У 8 человек этот запах вызвал ассоциации с лесом. Многие люди узнали запах можжевельника.

Дети определяют этот аромат как:

9 детям из 20 понравился запах можжевельника. У 9 детей он вызвал положительные ассоциации. У 3 отрицательные. У 10 детей этот запах ассоциируется с лесом.

Мандарин. Аромат кисловатый, прохладный, легкий.

Взрослые определяют этот аромат как:

Оказалось, что всем взрослым нравится аромат мандарина. Также мы узнали, что: у 17 человек этот запах вызвал ассоциации с Новым годом, радостью и счастьем. Практически все взрослые определили этот запах правильно.

Дети определяют этот аромат как:

19 детям из 20 понравился запах мандарина. У всех детей он вызвал положительные ассоциации.

Данные, полученные в результате эксперимента, подтвердили наши предположения.

Выводы:

Люди, старше 30 лет, лучше идентифицируют ароматы и их влияние, чем дети до 16 лет, так как взрослые люди обладают большей информацией об ароматерапии и чаще встречают и используют ее в повседневной жизни. Следовательно, существует необходимость в информировании детей об ароматерапии, о ее значении, применении и влиянии.

Ароматы могут как положительно, так и отрицательно влиять на физиологическое и психологическое состояние человека. Наши эксперименты доказали, что каждый аромат по-разному влияет на состояние человека. Во время предъявления ароматов у экспериментируемых нами людей менялось настроение и физическое состояние. Это является подтверждением нашей гипотезы.

Продукты исследования

1. Мы составили сборник «Азбука ароматов» (Приложение), который поможет любому человеку подобрать ту или иную палитру ароматов в зависимости: от цели воздействия, своего настроения и пожеланий. Сборник включает в себя: классификацию ароматов, поможет подобрать ароматы для профилактики некоторых расстройств (профилактические ароматы), содержит рекомендации по использованию ароматов для каждого знака зодиака, поможет выбрать аромат в зависимости от темперамента, времени года, а также содержит правила индивидуального подбора ароматов.

2. Мы изготовили диванные подушки с различными ароматическими композициями.

1 подушка. Композиция ароматов в этой подушке призвана для создания дружеской атмосферы, уюта, тепла, спокойствия, обладает бактерицидным действием. Ее состав: луговые травы (сено), чабрец, бергамот и лимон.

2 подушка. Композиция ароматов в этой подушке принесет расслабление. Ее состав: сухие луговые травы (сено), лаванда, мандарин.

3 подушка. Композиция ароматов в этой подушке снимет физическую усталость, недосыпание. Ее состав: лимон, розмарин, мята перечная и в качестве наполнителя сухие луговые травы(сено).

Также нами были изготовлены маленькие ароматные мешочки (саше) со следующими ароматами: можжевельник, донник, роза, мята, кедр, эвкалипт, лимон, чайное дерево.

Заключение

Наша работа посвящена проблеме использования ароматов в повседневной жизни. Человек в наше время находится в состоянии постоянного напряжения, у него часто бывают нервные срывы, недомогания, головные боли. Окружающая среда насыщена запахами гари, химикалий, искусственных парфюмерных композиций, ароматизированных пищевых продуктов. Все эти вредные факторы приводят к тому, что мы все чаще используем химические лекарства. Ароматерапия - наиболее эффективный на сегодня способ борьбы со стрессом и связанных с ним заболеваний, а также заболеваний хронического характера. Она не может заменить классическую медицину при серьезных заболеваниях, но использование эфирных масел позволяет упростить лечение медикаментами.

Ароматерапия нормализует психическое состояние человека, улучшает циркуляцию крови и лимфатической жидкости, уравновешивает процессы, протекающие в организме, а тем самым повышает его сопротивляемость к вредным внешним воздействиям.

Проводя наше исследование, мы познакомились с такими понятиями, как ароматерапия и эфирные масла.

Ароматерапией называют науку и искусство лечения болезней растительными эссенциями. Этот вид терапии называют также терапией гармонии, так как она обращена не только на физиологическое, но и на психологическое состояние человека.

Все формы процедур - массаж, ванны, ингаляция - основаны на введении в организм человека высококачественных, чистых, не содержащих химических носителей или добавок эфирных масел. Эфирные масла вводятся в организм через кожу или ингаляции.

Выводы первой главы доказывают, что каждый аромат по-разному влияет на психологическое и физиологическое состояние человека и может оказывать, как и позитивное, так и негативное влияние.

Результаты нашего исследования показали, что люди, старше 30 лет, лучше идентифицируют ароматы и их влияние, чем дети до 16 лет, так как взрослые люди обладают большей информацией об ароматерапии и чаще встречают и используют ее в повседневной жизни. Из этого следует, что существует необходимость в информирование детей об ароматерапии, о ее значении, применении и влиянии.

Ароматы могут как положительно, так и отрицательно влиять на физиологическое и психологическое состояние человека. Наши эксперименты доказали, что каждый аромат по-разному влияет на состояние человека. Во время предъявления ароматов у эксперементируемых нами людей менялось настроение и физическое состояние.

Таким образом, выводы, полученные во второй главе, являются подтверждением нашей гипотезы о том, что ароматы могут как положительно, так и отрицательно влиять на физиологическое и психологическое состояние человека.

Полученные результаты исследования дают возможность утверждать, что продукт исследовательской работы является актуальным и востребованным. Мы составили сборник «Азбука ароматов», который поможет людям подобрать ту или иную палитру ароматов. Изготовили ароматные диванные подушки.

Список литературы.

1 . «Аромамасла». www.aromaoil.ru

2. Ароматерапия. – Ниж. Нов.: Времена, 1999

3. «Википедия» u.wikipedia.org

4. «Зеленая аптека» А.Шретер Планета 1986 год.

5. Интернет http://altermed.com.ua/lib_5244_5244.html

6. Интернет http://dim.dem.ru/home.html?menu=aroma&mode=efir&id=1

7. Интернет http://kr-aromafarm.ru/chto_takoe_aromaterapiya

8.Интернет http://aroma.afrodita .

9. Интернет http://www.aromaoil.ru/mood.php

10. «Исцеляющие масла» О.К.Либусь, Е.П.Иванова, Москва 1997 год.

11. Кузьминых Л.В. Ароматный рай - Каменск-Уральский: "Каменск-Уральская типография", 2003.

12. Стикс Вольфган, Вайгершторфер Улла. В царстве запахов: эфирные масла и их действие. - М.: Навеус, 2001

13. Сборник по народной медицине и нетрадиционным способам лечения. Составитель Минеджян Г.З.; Москва, «Техноэкос», 1991

14. Патриция Девис: « Ароматерапия от А до Я », М; изд. « ФАИР-ПРЕСС », 2004. 672стр.

Приложения

Приложение 1

Анкета

1. Знаете ли Вы что такое ароматерапия?

а) Да

б) Нет

2. Какие запахи вы предпочитаете?

А) Цветочные (лаванда, роза и т.п.)

Б) Цитрусовые (мандарин, апельсин, лимон)

Г) Другие

4. Какие запахи Вам не приятны?

А) Цитрусовые (мандарин, апельсин, лимон)

Б) Цветочные (лаванда, роза и т.п.)

В) Хвойные (сосна, пихта, можжевельник)

Г) Никакие

5. Как вы считаете, воздействуют ли запахи на психологическое и физиологическое состояние человека?

а) Да

б) Нет

Чтобы пользоваться предварительным просмотром создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него:

С помощью чего можно воздействовать на наше самочувствие, настроение и здоровье? Методов и вариантов масса, однако обо дном из древнейших и весьма действенных мы почему-то все время забываем. Речь идет о запахах, многие из которых мы воспринимаем на бессознательной основе.

Немецкие ученые из города Мангейма провели интересный эксперимент, выявивший прямую зависимость сновидений и ароматов. Так, неприятные запахи, например, тухлых яиц, стабильно вызывали у испытуемых кошмары. Дело в том, что связанный с обонянием участок мозга находится в непосредственной близости от лимбической системы, заведующей эмоциями и снами. Таким образом, все запахи для нас окрашены эмоционально и вызывают вполне определенные образы и ощущения.

Почему запахи так сильно воздействуют на нашу психику? Еще до того, как в организме стали активно развиваться анализаторы слуха и зрения, обоняние уже вовсю обеспечивало живым существам пропитание, защиту и воспроизводство. Обонятельный анализатор - наиболее древний и имеет самую высокую скорость реакции и самый короткий путь к центральной нервной системе. У каждого из нас около 10 млн. обонятельных рецепторов.

Ароматерапия известна всем древним культурам мира от Индии до Древнего Египта. Разнообразные масла и благовония всегда сопровождали богослужения и обряды любых культов (первые упоминания о них относятся к 50-ому веку до н.э.), достаточно только вспомнить привычный аромат ладана в православных храмах. С другой стороны, современные психологи, как уже отмечалось, также стремятся использовать эфирные масла в сочетании с традиционными психотехниками для снятия стресса, нормализации сна и борьбе с депрессивными состояниями, тревожностью, хронической усталостью и т.д.

Памятка: в мире насчитывается около 3000 видов растений, из которых возможно получить эфирные масла на любой случай и вкус.

Где и как применяется ароматерапия?

Учеными доказано, что ароматы могут подтолкнуть нас к необдуманным покупкам, стимулировать умственную активность на работе и т.д. По результатам некоторых исследований, распыление в офисе запаха жасмина снизило ошибки в отделе программирования на 3%, лаванды - на 20%, а лимона вплоть до 54%. В традиционной восточной медицине с помощью запахов проводят диагностику состояния организма, так как считается, что аромат сам по себе является носителем информации.

Памятка: одни и те же запахи могут воздействовать на людей совершенно по-разному, поэтому подбор ароматов в терапевтических целях требует исключительно индивидуального, профессионального подхода! Самостоятельно применять ароматерапию в отношении детей строго не рекомендуется.

Главный принцип ароматерапии - одобрение аромата, то есть то, что нас бессознательно привлекает, и является необходимым на данный момент для нашего организма и психики. Так специалист, например, может составить для вас лечебные духи на основе натуральных эфирных масел, которые могут помочь для снижения веса, налаживания отношений в паре, снятия стресса и т.д. в зависимости от ваших задач и состояния.

Выбор запаха в зависимости от состояния организма и психики

Разумеется, восприятие аромата сугубо индивидуально, именно поэтому в ароматерапии существует масса методик подбора личных ароматов, в которых обязательно учитывается текущее состояние здоровья. Однако, общие тенденции и рекомендации выделить все же возможно.

Ароматы для улучшения самочувствия:

для снятия стресса обычно используют запахи с адаптогенными свойствами: лимона, пихты, бергамота, душицы;
от ночных кошмаров могут помочь ароматы герани, ромашки, сандала, пачули, иланг-иланга, которые достаточно капнуть на ночь в аромалампу;
снизить уровень раздражительности помогут масла герани, кедра или розы;
справится с чувством страха перед экзаменом или важной встречей смогут запахи лаванды, мяты, базилика, достаточно капнуть несколько капель на носовой платок, который вы возьмете с собой;
чтобы снять чувство усталости, примите ванну с эфирными маслами розмарина. Также можно попробовать ароматы гвоздики и тимьяна.

Как выбрать эфирное масло?

Эфирные масла, лежащие в основе ароматерапии, представляют собой сложный комплекс биологически активных веществ, воздействующих, в том числе, и на образования «гормона счастья», эндорфина. С другой стороны, наше сознание сейчас перегружено синтетическими веществами, химическими ароматизаторами и духами. Смешиваясь с нашими естественными запахами, эта какофония перегружает рецепторы и гипоталамус, что может привести к головным болям, утомляемости и раздражительности. Именно поэтому так важно пользоваться только качественными, натуральными эфирными маслами, остерегаясь подделок.

Как выбрать качественное эфирное масло:

при испарении эфирное масло не оставляет жирных пятен на белой бумаге, хотя может немного ее окрасить;
эфирное масло должно быть прозрачным, однородным и не иметь осадка;
стандартная расфасовка: 10 мл или 1 мл для особенно дорогостоящих масел;
согласно международным стандартам, эфирные масла упаковываются только в темные стеклянные пузырьки с дозатором на горлышке;
обратите внимание на сертификацию масел: ISO - международный стандарт качества; EOA - американская ассоциация эфирных масел; BP - нормы фармакопеи в Великобритании.

Ароматерапия может отлично сочетаться с вашими повседневными делами, работой и другими психологическими практиками. Во время медитации, занятий йогой или, напротив, проведения важных бизнес-переговоров ненавязчивое и грамотное использования ароматов поможет достигнуть намеченных результатов с большей эффективностью, да и просто поднимет вам настроение.

Человек, рождаясь, делает первый вдох. Вместе с первым воздухом, который попадает к нам в легкие, туда попадает и первый аромат. Этот процесс сопровождает нас всю жизнь.

К сожалению, в настоящее время состояние экологии, постоянный дым заводов, сигарет, запыленность и выхлопные газы представляют для здоровья человека высокий риск возникновения различных заболеваний. Ароматерапия призвана снизить влияние экологического кризиса на психофизиологическое состояние человека.

Впервые термин был введен в 1928 году французским химиком Рене М. Гаттефоссе. Однако исследование целебных свойств растений стало интересовать людей намного раньше.

Еще в древности человек заметил, что животные способны по запаху определять корм, находить лечебные травы, поедание которых способствовало исцелению болезни. Эти наблюдения люди накапливали, анализировали, проверяли на практике и передавали от поколения к поколению.

На современном этапе развития науки существует множество исследований, посвященных влиянию эфирных масел на психофизиологическое состояние человека. Так, во время Второй мировой войны доктор Д. Валне применял эфирные масла в качестве антисептиков для лечения ран, борьбы с туберкулезом, диабетом, раком и другими серьезными болезнями. М. Маури внесла большой вклад в развитие концепции отбора масел для конкретного пациента. В России исследованием влияния ароматических масел на здоровье человека занимались такие врачи, как В. А. Манассеин, Б. П. Токин, А. А. Кюнцель, Л. 3. Гейхман и др.

Ароматерапия – это метод лечения с применением натуральных эфирных масел, вводимых в организм через дыхательные пути (обонянием, вдыханием, ингаляцией) и через кожу (массаж, ванна, компресс и т. п.).

Такое определение обусловлено тем, что во время ароматерапии эфирные масла попадают в организм человека 2 путями:

применяя ингаляции, кожа впитывает масло из воздуха
при проведении массажа пары масла попадают в организм вместе с воздухом.

В любом случае компоненты масел поступают в организм в неизменной форме, не теряя своих природных свойств.

Однако необходимо отметить, что применяя эфирные масла внутрь, они претерпевают воздействие пищеварительной системы, в результате чего изменяется их химический состав, а,следовательно, и свойства. Более подробно о вы можете узнать из наших статей.

А вы знаете какое действие оказывают эфирные масла на организм человека?

Многочисленные исследования свойств эфирных масел позволяют говорить, что Эфирные масла способны подавлять развитие различных групп микроорганизмов, грамположительных и грамотрицательных кокков, многих видов грибов, простейших и т.д. Они так же обладают высокой антивирусной активностью.

Так, для улучшения микрофлоры в помещении лучше всего использовать смесь эфирных масел сосны, чабреца, мяты, лаванды, розмарина, т.к. при распылении эти масла убивают стафилококки, плесень, что обеспечивает лечебно-профилактический эффект.

Интересно, что эфирные масла, являясь сильным врагом для микробов, практически полностью безвредны для организма человека.

Одним из положительных является их способность усиливать проникновение антибиотиков через клеточные мембраны организма человека, тем самым позволяя снизить дозу используемых препаратов. Эфирные масла легко проникают через кожные покровы и быстро включаются в системный кровоток. Это позволяет им выполнять функцию транспортного средства для различных лекарственных веществ, обеспечивая направленный терапевтический эффект.

Эфирные масла способны оказывать выраженное антиоксидантное действие, сравнимое по активности с такими антиоксидантами как ионол и токоферол, а так же достаточно активно влияют на эндокринную систему. Для эфирных масел свойственно ослаблять действие на организм вредных факторов, т.е. блокировать взаимодействие канцерогенных веществ с критическими клетками - мишенями; способствовать выведению из организма некоторых пестицидов.

Таким образом, можно сделать вывод, что ароматические масла в общем плане способны оказывать противовоспалительное действие, стимулируют процессы регенерации при заживлении ран и порезов, снижают уровень сенсибилизации организма, оказывают благоприятное действие на церебральную гемодинамику, уменьшают риск развития атеросклеротических поражений сосудов за счет снижения уровня беталипопротеидов, общего и связанного с белками холестерина и др.

Необходимо отметить, что эфирные масла оказывают разностороннее влияние на сердечно-сосудистую систему, при этом во многих случаях отмечается снижение артериального давления (АД).

Многие эфирные масла обладают желчегонными, мочегонными и спазмолитическими свойствами, что обусловливает их широкое применение для лечения заболеваний мочеполовой системы, печени и желчевыводящих путей, желудочно-кишечного тракта.

Исследования свойств розового масла доказали, что оно оказывает влияние на кишечную моторику, которое выражается в снижении кишечного тонуса и исчезновении ритмической кишечной деятельности. Для лечения раздражения кишечника и и других кишечных заболеваний рекомендуются использовать мятное масло и водный раствор розового масла. Тонус кишечника так же нормализуется при использовании розмаринового и аирного масла. Ароматические масла аниса, лимона, можжевельника подавляют процессы брожения.

В настоящее время продолжаются исследования противоракового действия эфирных масел. С.С. Солдатченко утверждает, что эфирные масла кровохлебки, чеснока, чистотела, барвинка тропического, омелы, сабельника болотного и календулы применяются в качестве дополнительных средств при лечении онкологических заболеваний. Автор предполагает, что фенхельное и базиликовое масла обладают антирадикалообразующим действием и могут быть использованы при разработке противоопухолевых препаратов.

Исключительные преимущества эфирных масел перед другими препаратами проявляются при лечении ожогов, инфицированных и гангренозных ран, благодаря способности эфирных масел соединяться с продуктами распада тканевых альбуминов. Это приводит к образованию нетоксических веществ, легко выводимых из организма, что предотвращает интоксикацию.

Вследствие местной нейтрализации эфирными маслами микробных токсинов ускоряется процесс регенерации тканей и заживления ран. Подобные свойства наиболее выражены у лаванды, розмарина, шалфея, кориандра, чабреца. Хороший эффект эфирных масел установлен и при других заболеваниях кожи - различных дерматитах, сухих и мокнущих экземах, угрях.

Таким образом, можно сделать вывод, что масел охватывает различные системы теплокровного организма и разнообразные физиологические процессы. Маслам не свойственно узко специфическое действие и потенциал их влияния распределяется равномерно среди различных систем и органов. Оказывая сильное положительное влияние на физическое состояние организма, эфирные масла способны изменять течение психических процессов человека через обонятельные ощущения.

Система обоняния является необычайно чувствительной и быстрее всего передает в мозг полученные импульсы. Пахучие вещества влияют на обонятельные рецепторные клетки в биологически активных точках средней части верхней носовой раковины и носовой перегородке.

Влияние эфирных масел на психику человека.

Первое, на что мы обращаем внимание при выборе эфирных масел – это ЗАПАХ.

Запах, в свою очередь, представляет собой способность вещества воздействовать на рецепторы обонятельного анализатора, что сопровождается возникновением специфического ощущения. Д. Рэдхорд предлагает различать запахи по тонам, выделяя верхний, средний и нижний тон.

Верхний тон проявляется в первом характерном впечатлении. Это запахи острые, быстро исчезающие, их длительность не более 20 - 30 минут (бергамотовое, эвкалиптовое, чайное, лимонное).

Средний тон характеризует сущность букета и полностью развивается между 1 и 2 часами, иногда дольше. Сохраняется в течение одного или двух дней (ромашковое, фенхелевое, гераниевое).

Нижний тон по характеру самый тяжелый, дает аромату стойкость и уходит последним (ладанное, сандаловое, иланг-иланговое).

В настоящее время учеными установлено существование двух механизмов воздействия запахов:

ассоциативный механизм основан на запоминании взаимосвязи запахов с привычными представлениями.
рефлекторный механизм связан с развитием специфических для каждого ароматического растения обонятельных рефлексов, определяемых обонятельными рецепторами. В этом случае запах должен подходить к рецептору, как ключ к замку.

Каждое эфирное масло, обладая своим специфическим запахом, оказывает воздействие на те или иные обонятельные рецепторы, что вызывает свой ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ.

Стимулирующие запахи способны повышать уровень нервно-психической напряженности, поэтому в условиях гиподинамии они способствуют введению организма в зону оптимальной работоспособности. Однако необходимо помнить, что чрезмерно долгая мобилизация состояния человека, направленная на повышение работоспособности, способна привести к нервно-психическому напряжению и переутомлению. В таких случаях стоит использовать успокаивающие ароматы.

В соответствии с представлениями современных ученых можно отметить, что такие эфирные масла, как кедровое, лимонное, кардамоновое, коричное, фенхелевое, розмариновое, камфорное и некоторые другие обладают стимулирующим ароматом.

Адаптогенное воздействие на функции центральной нервной системы оказывают мятное и чесночное масла.

Успокаивающий эффект свойственен эфирному маслу ромашки, герани, а влияние масла мелиссы и запаха валерианы можно расценивать как гипнотическое.

Следует отметить, что действие ряда масел не вполне изучены, и они применяются на основании данных народной медицины и практического опыта врачей. Так, английский врач Р. Тиссеран с успехом назначает при вялости и апатии вдыхание эфирных масел жасмина, можжевельника, пачули, розмарина, розы, лаванды.

Исследования показывают, что эфирные масла способны оказывать на центральную нервную систему разнообразное воздействие, при том можно выявить 4 типа основных реакций:

постоянное улучшение концентрации внимания и работоспособности;
достижения максимума этих показателей через некоторый период с последующим снижением до уровня, превышающего исходный;
максимальное улучшение показателей сразу после воздействия эфирного масла с последующим снижением;
снижение показателей концентрации внимания и работоспособности подвоздействием эфирных масел.

Отмечено, что для розового и лавандового масел характерен второй тип воздействия.

В ряде случаев степень реакции связана с субъективным отношением к данному аромату, однако во многих случаях стимулирующий эффект проявляется независимо от неблагоприятного субъективного восприятия запаха.

Выявлено возбуждающее действие масел на центральную нервную систему. Это характерно для эфирных масел тимьяна, хризантемы, руты, герани, мяты. Многие эфирные масла оказывают обезболивающее действие, а при определенных условиях наркотизируют организм.

Противосудорожнуную и спазмолитическую активность вызывают эфирные масла арники, лавра, ладанника, полыни, ромашки, сосны, укропа, фенхеля. Вдыхание эфирных масел мяты, лаванды, аниса в процессе трудовой деятельности улучшает мозговое кровообращение, увеличивает производительность труда, а также повышает иммунитет.

Способно обеспечить бодрость при выполнении работы, уменьшить усталость, улучшить сон, нормализовать функции нервной системы.

В современном обществе человек неизбежно сталкивается со стрессогенными воздействиями, чрезвычайными ситуациями и перенапряжением в повседневной жизни. Аромапрофилактика позволяет расширить адаптивные возможности человека, укрепить его здоровье и повысить устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов внешней среды.

Низкая токсичность эфирных масел позволяет говорить о их безопасности для организма, при этом использование эфирных масел, как было показано выше, оказывает благоприятное влияние на все сферы жизнедеятельности человека. Однако перед применением ароматическим масел мы настоятельно рекомендуем вам ознакомиться с , чтобы избежать нежелательных последствий.

Психотерапия значительно начала исследовать и не только, а пользоваться ароматерапией. Было установлено, что вдыхая определенные эфирные масла, человеческий организм успокаивается, стает уравновешенным, его больше ничего не устрашает. Попадая внутрь, целебные свойства масел положительно воздействуют на мозг и кровеносную систему. Нужно лишь знать какие именно компоненты стоит принимать.

Ежедневно люди сталкиваются с проблемой нерешительности, страха и паники. Самообладание просто исчезает. Походы к врачам стандартные: успокоительные, антидепрессанты, капельницы. Ароматерапия дает вызов медикаментозному лечению.

Надо учесть, что все люди разные и по-разному воспринимают запахи растений. Одним нравится и они в эйфории, а у других возникают аллергические реакции. Поэтому к употребляемым компонентам требуется отнестись с большой ответственностью. Чтобы ни в коем случае не навредить своему здоровью.

Психические нарушения

Вдыхание лимона, лаванды и жасмина настраивает внутреннюю систему человека на улучшение памяти и внимательности. Во время массажных процедур эфирные масла проникают под кожу и кровеносную систему, что обуславливает прямое действие на нервные окончания. При психических расстройствах используют масла: чайного дерева, розы, фиалки, ветивера.

Умственная заторможенность

Принимая ванную, добавьте в воду приготовленный состав масел до 10 капель ― 3 части эвкалипта, 4 ― имбиря и 3 ― мяты.

Депрессия

Нахлынувшее депрессионное чувство можно преодолеть с помощью ванны. Рекомендуется самостоятельно составить пропорции масел, чтобы не превышало 10 капель. Воспользуйтесь сандаловым, лавандовым, жасминным, гераниевым, иланг―иланговым, апельсиновым, ромашковым маслами.

Нервная чувствительность

Успокоить нервную систему и привести ее в порядок помогут розовое, лавандовое, масло пачули, шалфейное, кедровое масла. Для ванн лучше всего подойдут по 3 части лаванды и бергамота, по 2 части базилика и герани. Количество капель не должно превышать 10.

Чувство страха

Когда сильно бьется сердце и колотит, начинается паническая атака, которая сопровождается страхом. Первым делом нужно взять себя в руки и придя домой заняться ароматерапией. Масла ромашки, бергамота, муската, шалфея, ладана, тимьяна помогут преодолеть состояние страха. Выберите два любых компонента, накапайте до 10 капель и добавьте в ванную, успокойтесь и расслабьтесь.

Все вышеперечисленные проблемы возникают определенно на нервной почве. Поменьше переживайте и не поддавайтесь страху. Будьте здоровы!

Возможно вам также понравится:

Ароматерапия рецепты парфюмерных композиций
Ароматерапия при заболеваниях сердца: профилактика и лечение
Ароматерапия апельсиновым маслом: свойства и применение
Ароматерапия для женского здоровья — как она влияет на организм
Ароматерапия для похудения и избавления от целлюлита
Ароматерапия при аритмии — профилактика и лечение

12 июня 2016 Просмотров: 3721

АРОМАПСИХОЛОГИЯ. ПСИХОЛОГИЯ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ

Эфирные масла широко используются в психологии. Аромадиагностика - методика, позволяющая определить психологическое состояние человека и подобрать группы эфирных масел для улучшения психологического состояния конкретно для него, основываясь на его интуитивном выборе предлагаемых эфирных масел по степени значимости.

Все эфирные масла обладают биорегулирующим влиянием на человеческий организм, позволяя нам эффективнее жить. В психологической коррекции основа ароматерапии - это её регулирующее действие на сознание. По сути, вся ароматерапия сводится к оптимизации нервно-психического состояния и пополнения внутренних ресурсов организма.

Основная задача аромадиагностики - определить состояние пациента или клиента и предложить ему средства для воздействия на нервно-психическое состояние с целью более полно адаптироваться к текущим условиям жизни. Смесь эфирных масел, составленная в зависимости от результатов психоаромадиагностики, восстанавливает ресурсы нервной системы, регулирует процессы возбуждения/торможения и стимулирует или оптимизирует состояние нервной системы, воздействует на структуры сознательного и бессознательного.

Все эфирные масла влияют на нервно-психическую сферу путем трех основных эффектов: стимуляция, адаптация, расслабление. Где стимуляция и расслабление - это влияние на психику и эмоции, а адаптация - это восполнение адаптационных ресурсов всей нервной системы. В результате терапии происходит стабилизация эмоций и гармонизация психической деятельности.

Достижение оптимального нервно-психического состояния можно рассматривать в виде регулирования основных направлений ароматерапии:

Стимулирование;

Адаптация;

Расслабление.

Разные масла обладают разной степенью всех трех эффектов. Их разделяют на легкий, средний и высокий уровень. Есть также группы эфирных масел гармонизирующих психофизическое состояние и стабилизирующих эмоции.

1. СТИМУЛИРУЮЩИЙ ЭФФЕКТ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ

Это тонизирование нервной системы, психических процессов, дают чувство «подъема энергии», повышение умственной и физической работоспособности, концентрации внимания. Эфирные масла с эффектом стимуляции дают ощущение эмоционального подъема. Большинство эфирных масел несет эффект стимуляции, но в разной степени. Стимулирующий эффект разделяется на три степени: высокий, средний и легкий. Эфирные масла с высоким стимулирующим эффектом называются сильными стимуляторами.

При высокой степени утомления можно напротив использовать стимуляторы слабой степени для того, чтобы мягко скорректировать состояние.

2. РАССЛАБЛЯЮЩЕЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ

Это релаксация, снятие нервного напряжение, развитие тормозных процессов в нервной системе, уменьшение мышечного напряжения. Эфирные масла с эффектом расслабления дают ощущение мира, покоя, отдыха и гармонии.

Иногда расслабляющий эффект может проявляться в виде седативного, снотворного воздействия, например при массаже. Мы очень советуем этот метод релаксации всем тем, кто плохо засыпает. Самомассаж + ароматерапия поможет вам войти в контакт со своим телом. Так, например, лаванда - это самое женское и умиротворяющее масло. Хотя, безусловно, далеко не всем нравится его аромат.

Если необходим скорее легкий балансирующий эффект, то можно использовать релаксанты со средней степенью воздействия.

3. АДАПТОГЕННОЕ ДЕЙСТВИЕ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ

Дает отличный результат при стрессовых, постстрессовых расстройствах, акклиматизации, панических состояниях, метеопатических реакциях.

Эфирные масла с эффектом адаптации проявляют себя в виде улучшения общего самочувствия, нормализации психического тонуса, регуляции работы вегетативной нервной системы (ее симпатического и парасимпатического отделов). Адаптогенный эффект эфирных масел разделяется на те же три группы: сильный, средний и слабый.

В отдельную группу можно выделить масла, которые выражают все три действия в равной степени. Их действие - это общая гармонизация всех психических процессов.

4. ГАРМОНИЗИРУЮЩИЕ ЭФИРНЫЕ МАСЛА

Эффект этих масел проявляется в гармонизации нервно-психического состояния. Эфирные масла этой группы являются одновременно адпатогенами, стимуляторами и релаксантами средней степени. Именно это и имеет сильно выраженный эффект гармонизации психических процессов.

5. СТАБИЛИЗИРУЮЩИЙ ЭФФЕКТ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ

Проявляется в стабилизирующем влиянии на психо-эмоциональное состояние, оказывая стимулирующее и расслабляющее действие в средней степени одновременно. Применяется в случае эмоциональной нестабильности и при лабильной психике, и т.п.

СТЕПЕНЬ ЛЕТУЧЕСТИ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ

Показатель летучести эфирного масла характеризует силу и продолжительность воздействия на организм. Выделяют 3 степени летучести:

● ВЫСОКАЯ ЛЕТУЧЕСТЬ

Масла в высокой степенью летучести действуют сильно, быстро, но не продолжительное время. Вы можете изменить состояние очень сильно, но состояние продержится не более получаса.

● СРЕДНЯЯ ЛЕТУЧЕСТЬ

Эфирные масла со средней степенью летучести дают более медленный эффект, но действие по силе заметно сильнее, длительность увеличивается до 90 минут.

● НИЗКАЯ ЛЕТУЧЕСТЬ

Эфирные масла с низкой летучестью меняют состояние психики очень мягко, эффект наступает почти незаметно. Состояние может держаться до нескольких часов (от 2 до 4).

Помните о том, что любое аромамасло действует на психику положительно только при условии, что вам нравится его запах. Не забывайте также, что для проведения любых манипуляций с аромамаслами лучше всего использовать качественную продукцию.

Пройти аромадиагностику и понять какие ароматические масла необходимы Вам сейчас для того, чтобы чувствовать себя хорошо Вы можете в Центре «НОВАЯ РЕАЛЬНОСТЬ».